28 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1106 kcal
|
Yağ: 35,60g | Prot: 100,34g | Karb: 89,84g.
Öğle Yemeği: Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Vermelho, Ovo, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Cuscuz (Cozido), Peito de Frango, Ovo. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
andressagonn Kilo Geçmişi
|