28 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1755 kcal
|
Yağ: 38,32g | Prot: 136,60g | Karb: 213,52g.
Kahvaltı: Mamão Papaia, Evolution Nutrition Whey Protein, Desinchá Desincoffee Baunilha e Avelã, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Frango Desfiado, Pão Francês. Öğle Yemeği: Camil Arroz Integral Cozido, Laranja Pêra, Frango Desfiado, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Carioca Feijão Cozido. Akşam Yemeği: Frango Desfiado, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Camil Arroz Integral Cozido. Aperatifler/Diğer: Bolo de Banana e Aveia, Banana Prata, Evolution Nutrition Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|