28 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1620 kcal
|
Yağ: 52,89g | Prot: 84,27g | Karb: 215,22g.
Kahvaltı: Bagel, Peanut Butter, Bananas, General Mills Multi Grain Cheerios, Great Value Stevia, 1% Fat Milk, Flaxseed Seeds, Peanuts. Öğle Yemeği: America's Choice Natural Walnuts, Apples, Egg, Almonds, Cheddar Cheese. Akşam Yemeği: Olive Oil, Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Spaghetti, Kirkland Signature Seafood Medley, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Aperatifler/Diğer: Kemps 1% Low Fat Cottage Cheese, Cantaloupe Melons. devamı için...
|
|
1884 kcal
|
Egzersiz:
Walking 3 miles - 1 saat, Uyku - 22 saat ve 30 dakika, 30 minutes with Shelly average - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|