28 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1530 kcal
|
Yağ: 57,87g | Prot: 68,46g | Karb: 186,59g.
Kahvaltı: Whole Milk, White Sugar (Granulated or Lump), Sugar. Öğle Yemeği: White Rice (Long-Grain, Cooked) , Veggie Burgers , Yogurt, Olive Oil. Akşam Yemeği: Roti, Whole Milk, Lamb or Mutton Loaf, White Sugar (Granulated or Lump), Sugar, Olive Oil. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|