28 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1044 kcal
|
Yağ: 34,96g | Prot: 40,51g | Karb: 139,57g.
Kahvaltı: Zucchero, Decò Muesli con Uvetta e Nocciole, Ricotta di Pecora. Öğle Yemeği: Polenta. Akşam Yemeği: Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Decò Tofu al Naturale. devamı için...
|
|
2334 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 8 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 52 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
|
|