30 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1967 kcal
|
Yağ: 157,64g | Prot: 85,80g | Karb: 54,58g.
Kahvaltı: Manteiga (com Sal), Ovo Mexido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ati Latte Coalhada Natural. Öğle Yemeği: Pepino (com Casca), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Tomates Cereja, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Quero Ervilha e Milho, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Santa Helena Paçoquita (22g), Fiore Creme de Leite Fresco, Queijo Minas, Sadia Salaminho. Aperatifler/Diğer: Estrela do Oriente Castanha do Pará. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|