|
Normal Day JANUARY 28 2024
Yesterday OMAD/Net Carb 190 (M) 83mg/dl/(A) 70mg/dl/(W) 41in.
Lots of water. Meds and rest. I can do this!! 🏊🏽♀️🚴🏽♀️🏃🏾♀️
|
1139 kcal
|
Yağ: 60,82g | Prot: 45,90g | Karb: 113,36g.
Öğle Yemeği: Chicken Wing (Skin Eaten), White Rice, Pickeled Beets, Cucumber & Onion. Akşam Yemeği: Peanut (protein replacement), Great Value Sun-Dried Raisins, Pickeled Beets, Peanut (protein replacement), Cucumber & Onion, White Rice. devamı için...
|
|
2525 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Ev İşi - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 2 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 9 saat ve 15 dakika, Duş Almak - 1 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|