|
Неожиданно оказалось, что я в самой худой форме с 2018 года
ОГ - 95, ОТ - 74, ОБ-96
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1813 kcal
|
Yağ: 67,32g | Prot: 131,52g | Karb: 162,50g.
Öğle Yemeği: Baresa Pesto Alla Genovese, Siguldas Maiznieks Auzu Pārslu Cepumi, Rimi Atkauloti Cāļu Šķiņķi Bez Ādas, Valdo Rīsi Klasiskie, Перец Болгарский, Olas, Tomāti, 10% Siers, Cucumber. Akşam Yemeği: Tangerines (Mandarin Oranges), WAO Chocolate Mochi Ice Cream , Cucumber, Maxima Tomāti, Перец Болгарский, Dimdiņi Štovēti Kāposti, Valdo Rīsi Klasiskie, Siera Nams 10% Siers, Куриная Грудка Тикка Масала. devamı için...
|
sabit kilo
|