29 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2241 kcal
|
Yağ: 93,29g | Prot: 177,28g | Karb: 169,14g.
Kahvaltı: Nöm L-Free Halbfett Milch, ESN Flexpresso, Hartgekochtes Ei, Rama Good Start, S-Budget XXL Toastschinken, Hofer Proteinweckerl, BioTech USA Zero Bar. Öğle Yemeği: Kaisersemmel, Choceur Choco & Biscuit, Rama Good Start, Honig, Marmelade. Akşam Yemeği: SPAR Raclette Käse, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Kartoffeln, Putenschnitzel, Gartengold Rahmgemüse. Aperatifler/Diğer: ESN Isoclear. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|