30 Ekim 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 28 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 51,00g | Prot: 70,90g | Karb: 169,39g.
Kahvaltı: Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi. Öğle Yemeği: Kremalı Mantar Çorbası, Beyaz Ekmek, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Tat Barbunya Pilaki, Torku Krem Peynir, Eti Form Etimek, Tarhana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Simbat Kabak Çekirdeği. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|