Oyku K Günlüğü, 29 Oca 24

Akşam yemeği 🌚

1486 kcal Yağ: 54,60g | Prot: 130,35g | Karb: 115,17g.   Kahvaltı: Dr. Pan Oat Cream, Fit Grains Yulaf Ezmesi, Fındık, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Hindistan Cevizi Yağı. Öğle Yemeği: Sütaş Yarım Yağlı Süt, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Knorr Analı Kızlı Çorba. Akşam Yemeği: Kepekli Ekmek, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), İçim Kefir. devamı için...
2234 kcal Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

11 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Oyku K Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.