30 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1597 kcal
|
Yağ: 59,06g | Prot: 91,25g | Karb: 176,62g.
Kahvaltı: Витебскхлебпром Хлеб Бездрожжевой Старадауни Витебск, Danke Сыр Голландский. Öğle Yemeği: Петруха Сальтисон Куриный , Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Витебскхлебпром Хлеб Бездрожжевой Старадауни Витебск, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Мандарины, Витебскхлебпром Хлеб Бездрожжевой Старадауни Витебск, Astoria Соус Грибной, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Куриные Отбивные, Яйцо. Aperatifler/Diğer: На Здоровье Воздушная Пшеница, Витебское Молоко Сырок Творожный Обезжиренный. devamı için...
|
|
2551 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 45 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|