29 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1531 kcal
|
Yağ: 55,84g | Prot: 122,22g | Karb: 156,90g.
Kahvaltı: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Зеленый Листовой Салат, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Öğle Yemeği: Магнит Слива, Пятерочка Яблоко Сезонное , Fine Food Икра Лососевая Зернистая, Metro Chef Пармезан Тертый, Борщ Dart, Metro Chef Белок Яичный, Мистраль Хлебцы Рисовые, Меридиан Семга Слабосолёная Ломтики, Авокадо Авокадо Хасс. Akşam Yemeği: Мандарин, Vivid Масло Подсолнечное Сыродавленное , Пятерочка Апельсин, Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Белая Дача Молодой Шпинат, Огурец (с Кожурой), Грин Рэй Молодой Горошек Нежный, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|