30 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1674 kcal
|
Yağ: 68,61g | Prot: 80,91g | Karb: 179,82g.
Kahvaltı: Madero Musztarda Francuska, Pomidory, Ogórek (Obrany), Grill&Fun Kiełbaski Białe Parzone, El Toro Rojo Oliwki Czarne, Awokado, Sałata Rzymska. Öğle Yemeği: Kerrygold Masło Solone, Biedronka Chleb Razowy, Olej Roślinny, Marchewki, Nasza Spiżarnia Pomidory Krojone w Puszce, Sante Soczewica Zielona. Akşam Yemeği: Storck Knoppers Black & White, Kupiec Kasza Jęczmienna Perłowa, Ole! Suszone Pomidory w Oleju z Ziołami, Kurki, Bób, Cebule, Olej Roślinny, Brokuły, Mięso z Piersi Kurczak, Rama Cremefine 7%. Aperatifler/Diğer: Jabłko, Melvit Płatki Owsiane Górskie, SFD WPC Delicious, FruVita Skyr Naturalny. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|