30 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2219 kcal
|
Yağ: 84,48g | Prot: 137,29g | Karb: 223,10g.
Kahvaltı: Mleczna Dolina Mleko 3,2% bez Laktozy , Pikok Filet z Piersi Indyka , Pomidory Koktajlowe, Piątnica Serek Śmietankowy, Jajko, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Putka Chleb Jaglany z Siemieniem Lnianym. Öğle Yemeği: Lidl Protein Bar 35% Coconut & Salty Caramel, Kotlin Ketchup Łagodny, YEEMY Nuggetsy, Aviko Frytki Zig Zag. Akşam Yemeği: Somersby Mandarine 0%, Kinder Kinder Niespodzianka (20g), Czerwona Papryka, Pikok Filet z Piersi Indyka , Smak Chrzan Śmietankowy, Putka Chleb Jaglany z Siemieniem Lnianym, YEEMY Nuggetsy. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|