30 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 89 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2438 kcal
|
Yağ: 78,11g | Prot: 156,23g | Karb: 266,14g.
Kahvaltı: Hero Marmellata Light Arance Amare, Uovo Sodo, Prozis Real Whey 100% Whey Protein, Perugina Cacao Amaro, Prozis Oatmeal Banana Walnut, Latte Parzialmente Scremato. Öğle Yemeği: Acquafarina La Fornarina, Esselunga Pollo al Curry, Scotti Riso Classico. Akşam Yemeği: Carrefour Melanzane Arrostite, Certossa Pane Integrale, Lidl Hamburger di Tacchino. Aperatifler/Diğer: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Ondina Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pepemio_1983 Kilo Geçmişi
|