01 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 29 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3372 kcal
|
Yağ: 163,52g | Prot: 176,62g | Karb: 311,30g.
Öğle Yemeği: Гречка, Кефир (Обезжиренный), Творог (Обезжиренный), Белая Мука, Морковь, Лук, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Кефир 2,5%, Хлеб, Селедка под Шубой, Венигрет. devamı için...
|
|
2556 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 58 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 2 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|