31 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1248 kcal
|
Yağ: 79,54g | Prot: 84,93g | Karb: 47,62g.
Kahvaltı: Болгарский Перец, Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Кампана, Сырный Маг Сыр Творожный Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Авокадо Авокадо, Яйцо, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. Öğle Yemeği: FitnesShock Shaker Грецкий Орех + Изюм, Calve Соус Тартар, Кедровые Орехи , Запеченная или Жаренная Рыба, Сыробогатов Сыр Датский, Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Каждый День Соус Майонезный Постный, Октябрьская Птицефабрика Ветчина Рубленая, 365 Дней Фасоль Стручковая Зелёная, Куриное Филе, Великолукский Мясокомбинат Бекон Сырокопчёный. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|