30 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1366 kcal
|
Yağ: 43,49g | Prot: 91,64g | Karb: 153,03g.
Kahvaltı: Qualy Margarina, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. Öğle Yemeği: Pepino (com Casca), Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Filé Mignon Grelhado. Akşam Yemeği: Repolho Refogado, Grão-de-Bico Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Aperatifler/Diğer: Nestlé Fiber Mais, Sonda Ameixa Vermelha. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|