31 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2973 kcal
|
Yağ: 72,86g | Prot: 197,39g | Karb: 370,26g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Магнит Банан, Ашан Отруби Пшеничные, Простоквашино Творог Мягкий Обезжиренный "Нежный", Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Öğle Yemeği: Сармич Сыр Полутвердый Легкий 35%, Ашан Чиабатта Ржаная, Грецкие Орехи, Чай, Лента Яблоко Семеренко, Магнит Банан, Бизнес Меню Пюре Картофельное с Тушеной Говядиной. Akşam Yemeği: Чай, Protein Rex Protein Rex Gym Кокос, Зеленое Яблоко, Грецкие Орехи, Ашан Конгрио Жареная, Картофельное Пюре. Aperatifler/Diğer: Каждый День Курага, Protein Rex Protein Rex Gym Малина-Йогурт, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|