31 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1338 kcal
|
Yağ: 61,15g | Prot: 85,83g | Karb: 103,61g.
Kahvaltı: Birnen, Top Mare Makrelenfilet Geräuchert, ORO di Parma Tomatenmark mit Würzgemüse, Mautner Markhof Original Estragon Senf, Aldi Bio Kürbiskernbrot. Öğle Yemeği: Alnatura Schokolade Edelbitter 87%, Ener Bio Omega 3 Öl, Zimt, Kurkuma, Maxi Nutrition 100% Whey Protein Chocolate, Seeberger Kerne-Mix Tomate & Hanf, Aldi Bio Flohsamen, Leinsamen, Getrocknete Kürbiskerne, Arla Skyr Natur, Magerquark, Eatlean Proteinkäse, Kohlrabi, Mautner Markhof Original Estragon Senf, Mühlenhof Wiener Würstchen. Akşam Yemeği: Diasporal Magnesium 300, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Quäse Protein, Gut & Günstig Junger Gouda Mild-Würzig , Frischkäse, ORO di Parma Tomatenmark mit Würzgemüse, Schär Sauerteigbrot. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|