31 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2406 kcal
|
Yağ: 71,31g | Prot: 153,06g | Karb: 285,14g.
Kahvaltı: Венский Цех Корзиночка Ягодная, Norven Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо Хасс, Азбука Вкуса Хлеб Бородинский Карамельный , Увелка Гранола Овсяная с Клубникой, Магнит Банан, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%, Пятерочка Яблоко Сезонное. Öğle Yemeği: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Maltagliati Макароны, Петелинка Куриная Грудка Филе. Akşam Yemeği: 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Азбука Вкуса Хлеб Бородинский Карамельный , Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Сезонное , Север Торт Бисквитный "Красный Бархат". devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|