31 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2038 kcal
|
Yağ: 94,88g | Prot: 107,43g | Karb: 182,75g.
Kahvaltı: XXL Nutrition High Protein Bar, Bakkers Weelde Galetten, Koffie, Twinkelz Vlokken Puur, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Gwoon Halvarine, Fjord Knäckebröd. Öğle Yemeği: Daily Chef Penne Zalm in Roomsaus, AH Snack Tomaatjes , AH Veldsla. Akşam Yemeği: Smiths Mama Mia's, AH Gezouten Macadamia Mix, Calvé Yofresh, Jumbo Kip Saucijs. Aperatifler/Diğer: Campina Halfvolle Melk, AH Cranberry Notenmix , AH Ossenworst, Frischa Roomkaas, Weight Care Maiswafel Roomkaas en Bieslook . devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|