31 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1729 kcal
|
Yağ: 30,34g | Prot: 116,78g | Karb: 247,44g.
Kahvaltı: Coffee, Honey, Cuties Clementines, HEB Steel Cut Oats, Equate Creatine Monohydrate 5G, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g), Publix Mixed Berries, Nature Made Fish Oil 1200Mg. Akşam Yemeği: Balsamic Vinegar, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Hunt's Crushed Tomatoes, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef , Great Value Whole Wheat Spaghetti. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|