01 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,0 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1214 kcal
|
Yağ: 38,26g | Prot: 59,37g | Karb: 158,86g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Cream (Half & Half). Öğle Yemeği: Tea (Brewed), Fresh Lemon Juice, Splenda No Calorie Sweetener Packets. Akşam Yemeği: Bush's Best Grillin' Beans Smokehouse Tradition, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Hamburger or Hotdog Rolls. Aperatifler/Diğer: Pears, Water. devamı için...
|
|
3165 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 1 saat, cooking/dishes - 1 saat, Ev İşi - 2 saat, TV Izlemek - 10 saat, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|