01 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1672 kcal
|
Yağ: 58,80g | Prot: 89,50g | Karb: 194,23g.
Kahvaltı: Fage Total 0%, Novi Cioccolato Fondente Extra, Galbusera Più Integrali, Mandorle Sbucciate, Ecor Nocciole Sgusciate, Carrefour Noci Sgusciate. Öğle Yemeği: Pane Bianco, Petto di Pollo, Pasta Panna e Prosciutto. Akşam Yemeği: Parma Coppa, Contorno Leggerezza, Sojasun Hamburger di Soia, Olio Extra Vergine di Oliva. Aperatifler/Diğer: Uva, Pere, Pan di Spagna, Banana. devamı için...
|
|
3917 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Oturma - 5 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 2 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maipaura1960 Kilo Geçmişi
|