01 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1808 kcal
|
Yağ: 84,62g | Prot: 45,38g | Karb: 230,00g.
Kahvaltı: Gula Merah, Kerupuk Makanan Ringan, Perkedel Jagung, Terong Balado, Bakwan, Tempe Goreng Tepung, Tumis Buncis, Nasi Putih, Gula Merah, Kerupuk Makanan Ringan, Perkedel Jagung, Combro. Öğle Yemeği: Bakwan, Gula Merah, Kerupuk Makanan Ringan, Combro, Tempe Goreng Tepung. Akşam Yemeği: Combro, Seblak. Aperatifler/Diğer: Keripik Bayam, Keripik Jagung Tortilla, Es Kuwut, Mie Ayam, Combro, Perkedel Jagung, Rempeyek, Gula Merah, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng Tepung. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sefiyana puspitasari Kilo Geçmişi
|