01 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1812 kcal
|
Yağ: 68,68g | Prot: 106,30g | Karb: 189,78g.
Kahvaltı: Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Norven Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Покровский Хлеб Хлеб Олимпийское Здоровье , Хохланд Творожный Сыр. Öğle Yemeği: Творожная Запеканка, Сметана , Макси Салат из Пекинской Капусты с Копченой Колбасой , Куриное Филе Жареное без Масла, Кабачки Тушеные, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Akşam Yemeği: Norven Форель Слабосоленая, Батон Нарезной, Маслозавод Нытвенский Сливки 15%, Форель на Пару, Картошка Вареная, Рыбный Бульон. Aperatifler/Diğer: Пирожок с Капустой, Пирожок с Мясом, Магнит Яблоко Красное. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kashtanova18 Kilo Geçmişi
|