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911 kcal
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Yağ: 41,89g | Prot: 45,59g | Karb: 94,04g.
Kahvaltı: ナチュラルローソン チアシード入り 野菜と果実のスムージー, マルカワ食品 絹ごし豆腐, 神戸物産 乾燥わかめ, ハナマルキ わかめ味噌汁, Quaker オートミール. Öğle Yemeği: KOUBO 低糖質パン・オ・ショコラ, 鶏胸肉(皮なし), 大根の煮物, 厚揚げ, ソーセージ, 卵, ほうれん草のソテー, 伊藤ハム 大豆ミートのからあげ, トップバリュ 冷凍むき枝豆. devamı için...
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