02 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,7 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1562 kcal
|
Yağ: 76,15g | Prot: 118,77g | Karb: 95,91g.
Kahvaltı: Конфеты Молочные "Сливочки из Крыночки" (Беларусь), Зеленый Чай, Кофе с молоком без сахара, Геркулесовая каша на не дробленом геркулесе, Вода. Öğle Yemeği: Черемушки Лаваш Тонкий, Хлебозавод 22 Черный Хлеб "Столичный", Жареная или Запеченная Курица. Akşam Yemeği: Roshen Конфеты Желейные Джелли, Зеленый Чай, Чистая Линия Мороженое "Российское" Пломбир Ванильный в Шоколадной Глазури (на Палочке), Дмитровский Молочный Завод Творог Низкокалорийный. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maryef-lucky Kilo Geçmişi
|