|
carbs around 35net, cals around 3500 yesterday. working on sleep.
|
101,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 42,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1251 kcal
|
Yağ: 88,06g | Prot: 85,73g | Karb: 42,99g.
Kahvaltı: Peanuts. Öğle Yemeği: Elevation High Performance Protein Shake Chocolate. Akşam Yemeği: Happy Farms String Cheese Low-Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese, Anderson Erickson French Onion Sour Cream Dip, Aldi Everything Almond Flour Crackers, Kellogg's Special K Zero Cinnamon, Lettuce. Aperatifler/Diğer: Heavy Cream, FU Carbs Multi-Collagen Protein, Elevation Cranberry Almond Carb Conscious Bar. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
LaShrebeka_BeastMode Kilo Geçmişi
|