|
Eindelijk herfstvakantie, nu wat relaxer alles beleven ipv gejaagd de dag doorkomen. Nu ook weer bewuster met het eten kunnen omgaan. En tijd hebben om te koken. En ik heb een groenten snijder aangekocht om lange dunne slierten mee te maken... ben benieuwd naar de handigheid ervan en het resultaat, zo kunnen we pasta namaken maar dan met gourgetten , komkommers ; pompoen en andere soorten, gewoon experimenteren.
De weegschaal deed raar vanmorgen eerst, 77,7 dan 77,9 , daarna weer 77,7 , dus zette ik de hoogste gemeten waarde , we zien wel, er af is er af of het nu 200 gr of 500gram is, als de teller maar daalt.
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1274 kcal
|
Yağ: 50,70g | Prot: 60,18g | Karb: 156,79g.
Kahvaltı: Thee met Zoetstof (Caloriearm), Gekookt Eiwit, Colruyt Everyday Beschuiten, Roerei. Öğle Yemeği: Pompoensoep, Délifin Crèmepaté, Colruyt Everyday Beschuiten. Akşam Yemeği: Geraspte Romano Kaas, Courgette, Zelfgemaakte Spaghettisaus met Vlees en Groenten. Aperatifler/Diğer: Carrefour Discount Rijstwafel. devamı için...
|
|
2675 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 3 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 12 saat, Dinlenme - 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|