01 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
899 kcal
|
Yağ: 30,40g | Prot: 77,97g | Karb: 80,54g.
Kahvaltı: Continente Caju Torrado sem Sal, Nozes de Nogueira, Cem Porcento Marinheiras de Chia. Öğle Yemeği: Arroz de Tomate, Carapau Grelhado. Akşam Yemeği: Lidl Queijo Fatia Light, Continente Polpa de Tomate, Pingo Doce Atum Ao Natural, Bimbo Wrap, Cogumelos. Aperatifler/Diğer: Prozis Panquecas , Banana, Babybel Mini Queijo Light, Cem Porcento Marinheiras de Chia. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ofélia Esteves Kilo Geçmişi
|