02 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 14 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1586 kcal
|
Yağ: 49,85g | Prot: 84,64g | Karb: 213,10g.
Kahvaltı: Frisian Flag Purefarm Full Cream, Okey Naget Ayam, Totole Kaldu Jamur, Tahu, Sawi Putih, Dimsum ikan, Tongkol suir, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Belimbing. Öğle Yemeği: Bakpia Pathok 25 Bakpia Keju. Akşam Yemeği: Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Saus Barbekyu, Dimsum ikan, Bango Bumbu Mie Goreng Aceh, Selada Kol, Telur, Tahu, Bi Jag Bihun Jagung. Aperatifler/Diğer: Yogurt Polos, Indomilk Full Cream Plain, Mangga, Jeruk. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|