02 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2375 kcal
|
Yağ: 70,33g | Prot: 151,67g | Karb: 286,69g.
Kahvaltı: Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное, Увелка Гранола Овсяная с Клубникой, Ашан Хлеб Тостовый Отрубной, Авокадо Авокадо Хасс, Norven Форель Слабосоленая, Венский Цех Корзиночка Ягодная, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%. Öğle Yemeği: Петелинка Куриная Грудка Филе, Дома Куриный Бульон из Грудки, Сэн Сой Лапша Рисовая. Akşam Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Яйцо Куриное. Aperatifler/Diğer: Ашан Ватрушка с Творогом, Молоково Молоко 2,5%, Кинто Конфитюр Малиновый. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
После НГ не могла привести вес в норму: неделя в дефиците результата не дала. Плюнула, стала есть на 2400 ккал. На этой неделе вместо силовых функционалка и кардио. И, о чудо!!! Все ненужное слилось 😅
01 Şub 24 üye tarafından: Света-kонфета
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Света-kонфета Kilo Geçmişi
|