02 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1187 kcal
|
Yağ: 31,70g | Prot: 80,41g | Karb: 150,26g.
Kahvaltı: Dairyland Skim Milk, Quaker Instant Oatmeal - Regular , Fried Egg without Fat, Coffee, 1% Fat Milk, Granulated Sugar , VIP Use Like Fresh Mixed Fruit. Öğle Yemeği: Watermelon, Healthy Choice Chicken Noodle Soup, Broccoli , Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Natural Bakery Rye Bread, Cauliflower , Black Diamond Mozzarella Cheestrings. Akşam Yemeği: Kraft Cool Whip Lite, Snack Pack No Sugar Added Vanilla Pudding, Green String Beans, Kraft Calorie Wise Balsamic Vinaigrette, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Aperatifler/Diğer: Bananas , Green Tea, Apples , Natursource Tamari Almonds. devamı için...
|
|
1641 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 21 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Irene bockstael Kilo Geçmişi
|