02 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1464 kcal
|
Yağ: 59,42g | Prot: 80,18g | Karb: 139,62g.
Kahvaltı: Chef Select Sinaasappel Kiwi Sap, Becel Boter, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Lidl Bruin Brood. Öğle Yemeği: Chef Select Kipfilet met Wortelen en Doperwten. Akşam Yemeği: Melkan Slagroom, Chocomel Chocomel, Jumbo Loempia Mini's, Fried Calamari, Snack Fan Kip Nuggets, Jumbo Aardappelen, Jumbo Hollandse Gehakt Balletjes. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Arik de Haas Kilo Geçmişi
|