02 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1891 kcal
|
Yağ: 65,01g | Prot: 169,91g | Karb: 151,40g.
Kahvaltı: Seara Apresuntado, Da Terrinha Tapioca, Café, Molico Leite Desnatado, Santa Clara Ricota Fresca. Öğle Yemeği: Milk Shake Espesso de Baunilha, Probiótica 100% Pure Whey. Akşam Yemeği: Macarronada, Seara Filé de Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb, Probiótica 100% Pure Whey, Queijo Minas, Da Terrinha Tapioca, Canto de Minas Ricota Fresca, Probiótica 100% Pure Whey, Requeijão, Canto de Minas Ricota Fresca. devamı için...
|
|
2895 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 20 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|