02 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2082 kcal
|
Yağ: 72,13g | Prot: 157,81g | Karb: 221,80g.
Kahvaltı: Nature Valley Crunchy Granola Bars, Special K Blueberry Pastry Crisps, Coffee-Mate Coffe Mate Zero, Andatti Café Americano. Öğle Yemeği: Pearson's Candy Company Salted Nut Roll Bite Size, Grapes, Isadora Frijoles Refritos Peruanos C/Fibra, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), La Huerta Mezcla California (Brócoli, Coliflor y Zanahoria), Natures Garden Omega Deluxe Mix, Corn Tortillas , Natures Garden Omega Deluxe Mix. Akşam Yemeği: Little Caesars Pizza Pepperoni, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mission Tortilla Carb Balance, Spinach. Aperatifler/Diğer: Little Caesars Pizza Pepperoni, McDonald's Sundae Fresa. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|