Marlene Get Serious Günlüğü, 02 Şub 24

I only finished half of my lunch, but I did finish the salad.
3oz Salmon, buckwheat, and a balsamic salad.

---

1049 kcal

Yağ: 29,85g | Prot: 52,15g | Karb: 144,12g.   Kahvaltı: Garden of Life Organic Plant-Based Protein, Sun-Dried Raisins, Dried Prune, Kroger Old Fashioned Oatmeal, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Honey. Öğle Yemeği: Homemade Light Balsamic Vinaigrette, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted), Roma Tomatoes, Avocado, Cooked Salmon. Akşam Yemeği: Great Value Dried Cherries,  Mandarins, Grapefruit (Pink and Red). Aperatifler/Diğer: Tea (Brewed), Aquafina Water (16.9 oz), Water. devamı için...

2345 kcal

Egzersiz: Yemek Pişirmek - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...