03 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3487 kcal
|
Yağ: 57,76g | Prot: 163,30g | Karb: 515,80g.
Kahvaltı: 곰표 밀가루. Öğle Yemeği: 투썸플레이스 스크램블 에그 샌드위치, 투썸플레이스 아이스 카페라떼, 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Akşam Yemeği: 금풍제과 보리건빵 (100g). Aperatifler/Diğer: 네이처인 맥시스트 프로틴바 카카오, 셀렉스 프로핏 웨이프로틴 초콜릿, 마이프로틴 크레아틴, 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|