|
Nä, nu får jag ta och börja räkna kalorier igen. Gick upp 10kg (av 20kg jag gått ner), men höll mig ganska stabil länge. Men efter jul, nyår, kalas så pekar viktkurvan uppåt...
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1562 kcal
|
Yağ: 60,14g | Prot: 67,53g | Karb: 182,31g.
Kahvaltı: ICA Stjälkselleri, Proviva Svartvinbär. Öğle Yemeği: Cocktailtomater, ICA Sockerärtor, Anders korv stroganoff, ICA Jasminris. Akşam Yemeği: Holistic Proteinpulver, Arla Mild och Syrlig Ost 10%, Pärsons Rökt Skinka, Leksands Knäckebröd Fäbodknäcke Frön och Havssalt, Havregrynsgröt. Aperatifler/Diğer: Ferrero Rocher, Livsmedelsverket Banan, Ohoj Chokladsås, Papadopoulos Caprice , ICA Maränger, ICA Spraygrädde, ICA Gräddglass Choklad, Vanilj & Apelsin, ICA Stjälkselleri. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|