01 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3139 kcal
|
Yağ: 107,23g | Prot: 239,32g | Karb: 299,83g.
Kahvaltı: Badem, Bulgur Pilavı, Muz, Haşlanmış Yumurta, Kaanlar Lor Peyniri, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Tavuk Göğüs Eti, Kuru İncir, Yeşil Elma, HIQ Protein Tozu, Amigo Kavurga Mısır. Öğle Yemeği: Kahve Dünyası Gofrik Bitter, Muz, Avokado, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|