03 Kasım 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1767 kcal
|
Yağ: 56,14g | Prot: 90,05g | Karb: 221,95g.
Kahvaltı: Fage Fruyo Caffè 0%, Enerzona Snack 40-30-30, Sibamba Nocciole Sgusciate, Conad Noci Sgusciate, Mandorle Sbucciate. Öğle Yemeği: Finocchi Bolliti, Piselli Cotti, Riso Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Lindt Cioccolato Fondente, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, ConBio Seitan al Naturale, Bonduelle Fagiolini e Patate. Aperatifler/Diğer: Pere, Mela. devamı için...
|
|
3181 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Koşu Bandı - 30 dakika, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 8 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 20 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 6 saat ve 2 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maipaura1960 Kilo Geçmişi
|