02 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2005 kcal
|
Yağ: 81,41g | Prot: 159,12g | Karb: 153,47g.
Kahvaltı: Lindahls Pro+ Framboesa, Creatina, Frutos Silvestres, 100% Whey Gold Standard, Flocos de Aveia, Ovo M. Öğle Yemeği: Pingo Doce Frango Assado, Pingo Doce Salada Ibéria. Akşam Yemeği: Deluxe Batatas Gratinadas, H3 H3 Esparregado, Pingo Doce Lombos de Salmão . Aperatifler/Diğer: Continente Cereais Frutos Vermelhos, 100% Whey Premium Protein, Miolo de Caju , Flocos de Aveia Fina, Banana. devamı için...
|
Haftada 5,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|