30 Ocak 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1646 kcal
|
Yağ: 50,47g | Prot: 147,64g | Karb: 145,15g.
Kahvaltı: Banana, Creatina, 100% Whey Gold Standard, Flocos de Aveia, Lindahls Pro+ Framboesa, Ovo M. Öğle Yemeği: Pingo Doce Frango Assado, Continente Sopa Rica de Legumes, Pingo Doce Salada Ibéria. Akşam Yemeği: Continente Bolacha Arroz, Continente Sopa de Legumes, Continente Atum em Agua, Pingo Doce Ovo M. Aperatifler/Diğer: 100% Whey Premium Protein, Miolo de Caju , Flocos de Aveia Fina, Banana. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|