|
|
1390 kcal
|
Yağ: 49,69g | Prot: 68,88g | Karb: 179,99g.
Kahvaltı: Oranges, Café. Öğle Yemeği: Framboises, Thé Vert, Douceur du Verger Compote Pomme sans Sucres Ajoutes, Oeuf sur le Plat, Vinaigre Balsamique, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Pois Chiches, Concombre (Pelé), Saumon, Tomates Cerises, Avocat, Galette de Riz. Akşam Yemeği: Champignons, Tomates Cerises, Ananas, Choux de Bruxelles, Auchan Tartines Craquantes au Froment (12.5g), Salade Verte, Grand Frais Anneaux d’Encornet Geant Decongeles, Purée Patate Douce. Aperatifler/Diğer: Carrefour Amandes , Myrtilles, Framboises, Isey Skyr Pomme Cuite. devamı için...
|
|
2007 kcal
|
Egzersiz:
exercice abdos - 15 dakika, tabata - 15 dakika, boxe - 15 dakika, vélo d appartement - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|