01 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1429 kcal
|
Yağ: 54,80g | Prot: 106,91g | Karb: 134,12g.
Kahvaltı: Хурма, Русское Море Форель Слабосолёная, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Сельдерей, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Яйцо Всмятку, Окей Хлеб Зерновой. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сырники Пп из Рисовой Муки и Растительного Молока, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Barilla Ризони, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Akşam Yemeği: Авокадо, Сыроварня Сыр Буратта , Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Сладкий Красный Перец. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|