03 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
642 kcal
|
Yağ: 10,60g | Prot: 45,30g | Karb: 99,56g.
Kahvaltı: Café, Leite de Soja, Bauducco Torrada Integral . Öğle Yemeği: Mistura de Frutos Secos, Whey Protein, Maçã Verde, Royal Gelatina 10Kcal, Aveia em Flocos. devamı için...
|
|
2096 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 10 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat, Apple Health - 22 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alex Liberalli Kilo Geçmişi
|