04 Şubat 2024 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1292 kcal
|
Yağ: 55,61g | Prot: 35,32g | Karb: 167,42g.
Kahvaltı: Lawson Japanese Roll Cake. Öğle Yemeği: Lemper, Tempe Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Terong Balado, Ikan Tongkol Goreng, Perkedel Jagung, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sukun. Aperatifler/Diğer: OT Chizmill White Cheese, Khong Guan Saltcheese Combociz, Indomaret Blueberry Dark Chocolate, Orang Tua Imperial Creme Rasa Blueberry & Creme, Melon. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kay 2024 45kg Kilo Geçmişi
|